Каталог
СПА-салоны (SPA)
Салоны красоты
Медицинские центры
Фитнес-клубы, спорт
Сауны, бани
Поставщики
Санатории
Пансионаты
Дома отдыха
Курорты
Турфирмы
Аптеки
Больницы
Диспансеры
Поликлиники
Родильные дома

ГлавнаяНовостиСтатьиКаталогОтзывыРейтингРекламаКонтакты
Главная arrow Новости arrow Здоровье и красота arrow Бегом под музыку, но под какую?



Бегом под музыку, но под какую?

В формате PDF Распечатать Отправить на e-mail
18.05.2008

Бегать тоже нужно с умомНемецкие ученые выяснили, какая музыка подходит для борьбы за здоровое и красивое тело. К примеру, при беге, прежде всего, важно сосчитать, сколько шагов вы делаете в минуту и выбрать музыку с таким же количеством слышимых ударов в минуту. Обычная скорость ходьбы дает 120 шагов в минуту, а при беге 130-140, что соответствует количеству ударов в рок-музыке.

Во-вторых, важен ритм: для бега лучше всего подходят размеры 2/4 и 4/4. Это помогает бегу оставаться равномерным и облегчает занятия спортом. Т.е. для бега опять же годится рок, а вот извилистый ритм хип-хопа совершенно не подходит.


< Предыдущая   Следующая >

Читайте также:


Другие темы:

Медицинские новости, последние новости здравоохранения и медицины в мире, СПА-новости здоровья, мировые новости туризма и отдыха


© 2004-2020. При использовании материалов Интернет-журнала СПА.СУ активная ссылка на www.SPA.su обязательна.

18+ Представленная на сайте информация рекомендуется детям старше 16 летРейтинг@Mail.ru
0.019995 s