Каталог
СПА-салоны (SPA)
Салоны красоты
Медицинские центры
Фитнес-клубы, спорт
Сауны, бани
Поставщики
Санатории
Пансионаты
Дома отдыха
Курорты
Турфирмы
Аптеки
Больницы
Диспансеры
Поликлиники
Родильные дома

ГлавнаяНовостиСтатьиКаталогОтзывыРейтингРекламаКонтакты
Главная arrow Новости arrow Здоровье и красота arrow Недосыпание вредит здоровью



Недосыпание вредит здоровью

В формате PDF Распечатать Отправить на e-mail
19.08.2008

Подросткам нужен сонАмериканские учёные выяснили, что условия, в которых живёт подросток, во многом определяют его будущее здоровье. Так, недосыпание в возрасте от 13 до 16 лет приводит к повышенному кровяному давлению и более высокому риску сердечного приступа (имеется в виду сон длительностью менее 6, 5 часов). Кроме того, такие же проблемы могут во взрослой жизни возникнуть у тех тинейджеров, которые с трудом засыпают или просыпаются.

При этом причину недосыпания учёные видят, в частности, в мобильном телефоне, компьютере или музыкальном центре, находящихся в спальне. Помочь детям можно, если оптимизировать режим сна, например, вставать и ложиться в одинаковое время, а спальня должна быть тихой, тёмной и располагающей ко сну. Наконец, исследователи считают, что подростку необходимо 9 часов ежедневного сна.


< Предыдущая   Следующая >

Читайте также:


Другие темы:

Медицинские новости, последние новости здравоохранения и медицины в мире, СПА-новости здоровья, мировые новости туризма и отдыха


© 2004-2020. При использовании материалов Интернет-журнала СПА.СУ активная ссылка на www.SPA.su обязательна.

18+ Представленная на сайте информация рекомендуется детям старше 16 летРейтинг@Mail.ru
0.021261 s