Американцы открыли секрет счастья

Американские учёные утверждают, что 25 минут интенсивного спорта в день являются прекрасным способом снятия стресса и раздражительности.

Заниматься спортом необходимо каждый день, в том числе и в выходные.

Исследования показали, что физические упражнения действуют на головной мозг и психику человека таким же образом, как сильные антидепрессанты. Однако, если лекарства помогают не всем, то спорт универсален. Кроме того, он не имеет противопоказаний.

Физические нагрузки способны не только вывести из депрессии, но и освободить от беспричинных беспокойств.