Каталог
СПА-салоны (SPA)
Салоны красоты
Медицинские центры
Фитнес-клубы, спорт
Сауны, бани
Поставщики
Санатории
Пансионаты
Дома отдыха
Курорты
Турфирмы
Аптеки
Больницы
Диспансеры
Поликлиники
Родильные дома

ГлавнаяНовостиСтатьиКаталогОтзывыРейтингРекламаКонтакты
Главная arrow Новости arrow Здоровье и красота arrow Спорт в жару и по вечерам вреден



Спорт в жару и по вечерам вреден

В формате PDF Распечатать Отправить на e-mail
01.08.2008

Летние пробежки до добра не доведутМногие люди не отказываются от занятий спортом даже в жаркие летние дни, но поскольку температура воздуха не позволяет совершать полноценные пробежки днём, большинство переносит их на более прохладный вечер… и поступает неправильно. Дело в том, что вечерние пробежки приводят к нарушениям сна! Причина заключается в том, что тренировка разгоняет кровь, а для того, чтобы человек уснул, кровообращение должно, наоборот, успокоиться.

Гораздо лучше для занятий спортом подходит раннее утро, а если вы всё же вынуждены бегать исключительно днём, то лучше вообще отказаться от тренировок. В жаркую погоду организму и без того приходится регулировать температуру тела, а дополнительные занятия увеличивают нагрузку на сердце и кровеносную систему.


< Предыдущая   Следующая >

Читайте также:


Другие темы:

Медицинские новости, последние новости здравоохранения и медицины в мире, СПА-новости здоровья, мировые новости туризма и отдыха


© 2004-2020. При использовании материалов Интернет-журнала СПА.СУ активная ссылка на www.SPA.su обязательна.

18+ Представленная на сайте информация рекомендуется детям старше 16 летРейтинг@Mail.ru
0.021506 s