Бегуны живут дольше и активнее

Школа медицины при Стэндфордском университете проследила жизнь 538 пожилых бегунов за два десятилетия и выяснила, что регулярные занятия бегом замедляют процессы старения.

Пожилые любители этого вида спорта имеют меньше проблем со здоровьем, сохраняют активность даже в 70 и 80 лет, и вероятность их преждевременной смерти вдвое меньше, чем у тех, кто не занимается бегом.

Если обратиться к исходным результатам исследования, то из проходивших наблюдение 538 бегунов за 19 лет исследования умерли 15%, в то время как из 423 «пешеходов» и «домоседов» целых 34%.