Каталог
СПА-салоны (SPA)
Салоны красоты
Медицинские центры
Фитнес-клубы, спорт
Сауны, бани
Поставщики
Санатории
Пансионаты
Дома отдыха
Курорты
Турфирмы
Аптеки
Больницы
Диспансеры
Поликлиники
Родильные дома
ГлавнаяНовостиСтатьиКаталогОтзывыРейтингРекламаКонтакты
Главная arrow Новости arrow Бизнес и техника arrow Жить долго можно научиться у кардиологов





Жить долго можно научиться у кардиологов

В формате PDF Распечатать Отправить на e-mail
27.10.2011

Пара пожилых людейИзвестный американский кардиолог Клайд Янси (Clyde Yancy) сформулировал семь правил долголетия. Чтобы прожить более 90 лет, необходимо следовать именно этим семи правилам.

Первым правилом долголетия является активный образ жизни, так как малоподвижность сокращает жизнь человека на четыре года. Зарядка или пробежка по утрам поможет предотвратить болезни сердца и инсульт.

Согласно второму правилу кардиолога, необходимо следить за своим уровнем холестерина, чтобы он не превышал уровня 5,0. Третьим шагом к долголетию является здоровое питание - человеку необходимо ежедневно употреблять в пищу клетчатку, злаки, а так же свежие фрукты и овощи.

Четвертое правило - это контроль кровяного давления, его необходимо регулярно проверять всем после 45 лет. Тремя оставшимися секретами здоровой жизни являются контроль веса, уровня сахара в крови и отказ от курения.


< Предыдущая   Следующая >

Читайте также:


Другие темы:

Медицинские новости, последние новости здравоохранения и медицины в мире, СПА-новости здоровья, мировые новости туризма и отдыха


© 2004-2024. При использовании материалов Интернет-журнала СПА.СУ активная ссылка на www.SPA.su обязательна.

18+ Представленная на сайте информация рекомендуется детям старше 16 летРейтинг@Mail.ru
0.023176 s