Каталог
СПА-салоны (SPA)
Салоны красоты
Медицинские центры
Фитнес-клубы, спорт
Сауны, бани
Поставщики
Санатории
Пансионаты
Дома отдыха
Курорты
Турфирмы
Аптеки
Больницы
Диспансеры
Поликлиники
Родильные дома

ГлавнаяНовостиСтатьиКаталогОтзывыРейтингРекламаКонтакты
Главная arrow Новости arrow Бизнес и техника arrow Чем вреден дефицит и переизбыток сна?



Чем вреден дефицит и переизбыток сна?

В формате PDF Распечатать Отправить на e-mail
14.03.2010

Спящая девушкаСпециалисты медицинской школы Wake Forest University (Университет Вейк Фореста) США доказали что переизбыток сна так же  как и недосыпание приносит вред здоровью, особенно молодых женщин.

Дефицит нормального сна может привести к накоплению жира вокруг органов - более опасного, чем лишние килограммы на животе и бёдрах, предупреждают врачи.

Нерегулярный и несбалансированный режим сна приводит к развитию метаболических нарушений в организме, подвергая его повышенному риску сопротивления инсулина, ожирения и диабета второго типа.

Также было замечено, что люди, которые каждый день спят больше 8 часов, тоже подвержены высокому риску накопления избыточного жира, хотя и в меньшей степени, чем «полуночники».

Специалисты утверждают, что дневной сон не может восстановить нехватку ночного, и советуют спать в течение 6-8 часов каждую ночь.


< Предыдущая   Следующая >

Читайте также:


Другие темы:

Медицинские новости, последние новости здравоохранения и медицины в мире, СПА-новости здоровья, мировые новости туризма и отдыха


© 2004-2020. При использовании материалов Интернет-журнала СПА.СУ активная ссылка на www.SPA.su обязательна.

18+ Представленная на сайте информация рекомендуется детям старше 16 летРейтинг@Mail.ru
0.022525 s