Умение прощать обиды спасает от гипертонии

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего доказали, что люди, которые умеют прощать обиды и никогда не держат зла на других, отличаются более крепким здоровьем и не имеют проблем с давлением.

Учёные провели эксперимент с 200 добровольцами, которых попросили вспомнить одну из прошлых обид и того, кто её нанес. Первой половине группы предложили заострить свое внимание на этом, а остальные участники должны были постараться смягчить в себе обидные воспоминания и простить того, кто принес огорчения.

Затем всем испытуемым предложили на несколько минут отвлечься от своих мыслей, после чего снова напомнили им об обидах. Измерив сердечный ритм и давление у всех участников эксперимента, врачи обнаружили у группы "сердитых" скачки давления. У остальных же оно было стабильным.

Учёные отметили, что кратковременные скачки артериального давления не вредны для здоровья. Однако повышенные показатели в течение долгого времени ведут к гипертонии, а это увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.