Дневной сон улучшает работу мозга

По данным исследования учёных Калифорнийского университета в Беркли (The University of California, Berkeley, USA), всего один час послеобеденного сна помогает сбросить усталость и значительно улучшить восприятие мозгом дополнительной информации.

В данном исследовании принимали участие 2 группы из 39 добровольцев. Около полудня всем участникам эксперимента предлагалась серия тестов. Представителям первой группы разрешалось вздремнуть, а второй такой возможности не предоставлялось, они продолжали работать в том же темпе. После этого все испытуемые вновь проходили тесты, которые и продемонстрировали значительное преимущество отдохнувших.

Ранее эта же группа учёных из Калифорнии сумела доказать, что бессонные ночи ухудшают способность студентов усваивать знания на 40 процентов.

В числе знаменитых людей, пользовавшихся послеобеденным сном, специалисты называют бывших британских премьеров Уинстона Черчилля (Winston Churchill) и Маргарет Тэтчер (Margaret Thatcher), президента США Джона Кеннеди (John Kennedy), актрису Мэрилин Монро (Marilyn Monroe) и великого учёного-физика Альберта Эйнштейна (Albert Einstein).