 Американские учёные университета Флориды (Florida University) считают, что желающие расстаться с лишними килограммами, должны сбрасывать вес стремительно. Проанализиров данные 262 женщин среднего возраста, проходивших курс лечения от ожирения, специалисты пришли к выводу, что если худеть постепенно, увеличивается риск вернуться к прежней полноте.
В ходе исследования, женщины в течение полугода сидели на низкокалорийной диете и вели физически активный образ жизни, чтобы добиться еженедельного снижения веса до 0,5 килограммов. Все участницы были поделены на три группы, согласно потере избыточного веса в течение первого месяца. В «быстрой группе» дамы худели примерно на 700 граммов и больше, в «средней группе» вес уменьшился на 220-700 граммов и в «медленной группе» - менее, чем на 220 граммов. Проверив результаты эксперимента через год учёные выяснили, что удержать нужный вес лучше смогли представительницы первой группы, которые похудели быстрее и больше за короткий срок.
|
